책정보 썸네일형 리스트형 지금 시련을 겪고 있다면 읽어야할 책추천 [회복탄력성] 역경을 극복하는 힘 '회복탄력성' 떨어져본 사람만이 어디로 올라가야 하는지 그 방향을 알고, 추락해본 사람만이 다시 튀어 올라가야 할 필요성을 절감하듯이 바닥을 쳐본 사람만이 더욱 높게 날아오를 힘을 갖게 된다. 역경이야말로 사람을 더욱더 강하게 튀어 오르게 하는 스프링보드와 같은 역할을 한다. 회복탄력성은 성공에 대한 강한 집착으로 어떤 상황에서도 반드시 이뤄내겠다는 집념을 지닌 마음가짐이 아니다. 나의 삶이 어떻게 전개되든, 나에게 어떠한 삶의 조건이 주어지든 늘 만족할 수 있다는 오유지족의 상태가 되면 마음에 걸리는 것이 없어지고 따라서 두려움도 사라진다. 두려움이 사라지면 당연히 적극적 도전성이 생긴다 이것이 회복탄력성이다. 실패에 대한 어떠한 두려움도 없는 상태가 곧 회복탄력성을 지닌 상태다. .. 더보기 게으른 완벽주의자를 위한 심리학 미루기는 게으름이나 절제력의 문제가 아니다. 우리는 이 책을 통해 뇌에 대한 이해도를 높여, 뇌에 저항하는 대신 함께 해결하도록 만들 것이다. 이 책을 완독하고 싶은 이유 세 가지 1. 나는 미루기를 하면서 금전적 손해, 자기비판과 정신적 고통이 생겼다. 2. 나는 미루기가 나쁘다는 것을 너무 잘 알고, 미루기 습관을 바꾸고 싶은 마음이 절실하다. 3. 나는 이 책이 나의 미루기 습관을 바꿔줄 터닝포인트가 될 것이라고 확신하며 완독한다. (필요하면 몇 회독이든) 저자 _ 임상심리 전문가 헤이든 핀치 박사. 연구를 통해 발견한 여러 방법으로 사람들이 정신 건강을 다스릴 수 있도록 돕는 사람. 정신 건강 클리닉을 운영한다. 불안장애부터 정신증에 이르기까지 다양한 병명을 진단받은 환자들, 완벽주의부터 미루기까.. 더보기 타인을 끌어내리려 안간힘 쓰는 사람들 타인을 끌어내리려 안간힘 쓰는 사람들은 왜 나타나는 걸까?현재 상황에 불만을 품은 사람이 많기 때문이다. 이로부터 치밀어 오르는 감정이 바로 나보다 잘 나가고 행복해 보이는 타인을 끌어내리고 싶다는 충동이다. 친한 친구일수록 조심하라. 가까이에 있는 사람이야 말로 비교의식이 작용하는 법이다. '그녀와 견주어 나는 무엇을 하는 것일까?'와 같은 생각이 샘솟는다. 그리고 상대방을 끌어내리려는 것으로 자신과 같은 수준을 유지하려는 움직임이 나타나는 것이다. '부럽다. 거기에 비해 나는..' 이라는 생각으로 우울해지는 것이다. 사이가 좋아보이는 엄마들에게도 이런 일은 비일비재하게 일어난다. 무시하고 있지 않은데 무시하고 있다라고 공격당하고, 과시할 생각이 없는데도 과시하고 있다라는 말을 듣는 것이다. 여기에는 .. 더보기 [하루를 바꾸는 기적 아침 6분 미라클모닝] 변하고 싶다면 꼭 읽어야 합니다 매일 읽고 싶어서 구매한 책 [미라클모닝] 독서에 길이 좀 들여졌을때, 미라클모닝은 하고싶은데 책을 읽어볼까 하고 자료검색에 '미라클모닝'을 치고 이 책을 발견했어요. 5번이라고 기재했지만 사실 기억이 안나요. 도서관에서 이 책을 읽기 시작하고 심장이 두근거렸어요. 할 수 있다는 자신감에. 탄성때문일까 기억때문일까 습관때문일까... 이 전의 생활과 습관으로 돌아가려고, 몸이 나태해지고 정신이 흐트러질 때마다 찾아서 읽었어요. 지금까지 살아온 저의 것들을 바꿔준 터닝포인트가 되어준 책. 미라클모닝. 잠에 살고 잠에 죽던 늦잠쟁이 극P 올빼미족 미라클모닝을 하고 싶어서 2022년부터 도전했지만 엉망이었어요. 사실 그때엔 왜 해야하는지도 모르고 일단 한거였어요. 모닝짹짹이 해보겠다며.. 정확한 목적이나 방법도.. 더보기 미라클 모닝하는 방법 새벽을 여는 리딩이 인생을 바꾼다 새벽을 깨우면 성공이 열린다 나의 꿈은 작가가 되는 것이다. 내가 책을 통해 꿈을 찾고 희망을 얻었듯이 나 역시도 책을 써서 많은 이들에게 희망을 전해주는 글을 쓰고 싶었다. 새벽을 깨운 후의 날의 삶은 이전의 삶과는 너무도 다르다. 늘 불평불만하던 나의 입이 지저귀는 새 소리만 들어도 감사하는 입으로 변하였고, 늘 억지로 일을 처리하는 수동적인 삶에서 무슨 일을 하든 적극적이며 능동적으로 일을 감당하는 삶으로 변하게 되었다. 무엇보다 책을 읽는 독자에서 책을 쓰는 저자로 변했다는 것이 가장 큰 변화다. 작가라는 꿈을 그냥 막연한 꿈으로만 여기고 살아왔으나 새벽시간을 통하여 내 이름으로 된 책을 쓰게 되어 나는 너무나 행복하다. 오늘도 새벽을 깨우기까지 수만 가지의 생각들이 교차했다. 어느 날은 몸이 너.. 더보기 미라클모닝 루틴을 위한 성공도서 ::: 나의 하루는 4시 30분에 시작된다 하루를 두 배로 사는 단 하나의 습관 새벽 기상누군가는 새벽 기상이 무언가를 더 하기 위해 고통을 이겨내는 일 또는 엄청 힘든 미션을 스스로에게 주어 극한에 치닫게 만드는 일 이라고 생각하지만 사실 새벽은 나(김유진) 그리고 나(늘공맘)에게 잠시 충전하는 휴식 시간이다. 열심히 사는 방법이라기 보다 계속 열심히 살기 위한 수단이다. "피곤하다고 계속 침대에 누워 있으면 달라질 수도, 멀리 갈 수도 없다. 반면 무거운 몸을 일으켜 새로운 일에 도전한다면 상상 이상의기회가 찾아올 것이다.이때 실패할까 봐 두려워할 필요는 없다. 새벽에 일어났다는 사실 자체만으로도 다른 사람들보다 한 걸음 더 앞서 있는 것이기 때문이다." "수면 전문가 닐 로빈슨에 따르면 피곤하다고 해서 알람을 끄고 다시 잤다 깨면 수면 사이.. 더보기 아이들에게 읽어주기 좋은 책 ::: 어른들을 위한 우화 '꽃들에게 희망을' 꽃들에게 희망을 _ 트리나 폴러스동화로 배우는 '철학. 삶. 용기'아이들 동화책이지만 어른들에게 더 좋은 동화책 읽어주면서 몇 번을 놀랐나 모르겠어요. 어릴 때 이 책을 읽었으면 어땠을까 생각도 해보고 살아갈 때마다 꺼내어 읽어보면 좋을 책 같아요. 부모님이 아이들에게 읽어주시길 추천드려봅니다. 성장하는 아이들에게치열하게 살아가는 현대인들에게 글쓴이&옮긴이 트리나 폴러스 글/그림 김석희 옮김 삶의 가치, 이유를 찾기 위해 꼭대기에 무엇이 있는지도 모른 채 그저 꼭대기를 향해 애벌레 탑을 오르는 애벌레들 그 탑에서 내려와 노랑애벌레와 호랑 애벌레는 풀밭에서 신 나게 놀며 서로 사랑했습니다. 쉴 새 없이 남과 싸울 필요가 없는 것에 기뻐했습니다. 한동안은 꼭 천국에 와 있는 것 같았습니다. 하지만 시간이 흐.. 더보기 넷플릭스 영화추천 [가재가 노래하는 곳] 줄거리,결말,해석 가재가 노래하는 곳 Where The Crawdads Sing 시간순삭 몰입도 강한 넷플릭스 영화추천 저는 어릴 때부터 장르에 크게 호불호 없이 영화를 무척 좋아했습니다. 그런데 지금 쓰려고 생각하다 보니 넷플릭스로는 종이의 집, 더글로리, 재벌집 막내아들, 담보, 헤어질 결심 등 드라마류만 즐겨보고 영화는 거의 안 봤더라고요. 특히 외국영화는 본 적이 없네요. 오늘은 우연히 넷플릭스 홈에 "대한민국의 TOP10 영화" 5위에 떠있는 가재가 노래하는 곳 영화를 보았습니다. 갑자기. 특별한 이유라기보다는 제목이 특이해서 눌러봤어요. 첫 10분 정도 몰입이 안되면 뒤로 넘기는 제가 2시간을 시간 가는 줄 모르고 푹 빠져서 보게 되었습니다. TOP10 영화 안에 들어있는 이유가 있네요. 은은하고 잔잔하게 반전.. 더보기 이전 1 다음
